Waarom zou je veel bewegen?
Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. Het helpt je om fit te blijven.
Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren en botten.
Het verkleint het risico op botbreuken, het heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid, het evenwichtssysteem blijft hierdoor beter in tact.
Maar het belangrijkste is, je blijft langer zelfredzaam!
Belangrijk is dat sporten op oudere leeftijd ook risico’s met zich meebrengt. Zo is er bijvoorbeeld meer kans op blessures aan botten, pezen en spieren.
En duurt de genezing van blessures langer. Wees dus voorzichtig met jezelf. Onze beweegcoaches kijken graag mee hoe je dat het beste kunt doen.
Brochure 2023
Onze brochure van 2023 is nu beschikbaar. Daar kun je kiezen uit cursussen waarbij er verantwoord en met veel plezier wordt bewogen.
Klik op de Fit for Life brochure